１月のミニ講座

エプロンシアターや手遊びもありました♪

テーマ：『生活リズムで生き生きとした子どもを育てる』

講　師：姪浜保育所太田 恵子保育士・岡 真弓保育士

　　　　　山崎 静香給食担当職員

子どもの生活リズムを整える方法や離乳食のお話がありました。

良い生活リズムを整えるには、睡眠が大切です。遅寝が習慣に

なってしまうと、心身の成長を妨げたり、注意力や集中力の低下

を起こしやすくなります。

生き生きと元気に生活するために、早く寝かせる環境を作ること

が大切です。

～子どもを寝かせるポイント～

　☆起きたら太陽を浴びる。

　☆昼間に身体を動かし活動する。

　☆お昼寝は早めに切り上げる。

　（１５時３０分までに終わると良い）

　☆入眠の儀式を行うと良い。

　（絵本を読む・子守歌を歌う・添い寝をする等）

出来ることから始めて、親子で健康的な生活が送れるといいですね